Yoga sur chaise gratuit à Cluny

A partir du mardi 3 janvier 2023 et jusqu’au mois de décembre.

Dans le cadre de ses actions collectives, le CLIC du Clunisois propose des séances de yoga sur chaise animées par un professeur de yoga affilié à l’Institut Français de Yoga. Ces séances vous permettront de travailler sur les mouvements (éviter les ankyloses, soulager et libérer le dos en douceur, etc.), sur la respiration et sur le corps.

Les objectifs sont l’équilibre, la coordination et la souplesse. Il s’agit de renforcer l’autonomie, de favoriser une meilleure circulation sanguine et énergétique. Il s’agit de séances GRATUITES adaptées à vos besoins et surtout à vos capacités physiques.

Infos pratiques

Dans une salle à la Résidence Le Clos Lamartine (5 rue Salvadore Allende à Cluny), 1 séances tous les 15 jours, d’une heure auront lieu les mardis à 15h00, à partir du mardi 3 janvier 2023 et ce, jusqu’au mois de décembre 2023.

Pour participer, il suffit de s'inscrire au 03 85 59 30 60 ou par courriel coord.geronto.cluny@orange.fr Le nombre de places est limité, public : plus de 60 ans ou personnes en situation de handicap).